Naše služby
Komplexní přístup ke správné výživě, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů a zlepšit kvalitu života prostřednictvím osobních konzultací a individuálních plánů.
Individuální konzultace
Osobní setkání zaměřené na vaše konkrétní potřeby a cíle. Podrobné zhodnocení vaší současné životosprávy, návyků a zdravotního stavu s návrhem konkrétních změn přizpůsobených vašemu stylu života.
- Detailní rozbor vašich stravovacích návyků
- Individuální doporučení bez omezení
- Praktické tipy pro každodenní život
Plán zdravé stravy na měsíc
Strukturovaný měsíční plán s konkrétními návrhy jídel a receptů přizpůsobený vašim preferencím a časovým možnostem. Obsahuje nákupní seznam, tipy na přípravu a pravidelné e-mailové připomínky.
- Týdenní jídelníčky na míru
- Nákupní seznamy a recepty
- Pozdní úpravy dle potřeby
Skupinové workshopy
Interaktivní setkání v malé skupině zaměřená na praktické dovednosti v kuchyni a porozumění základům zdravé výživy. Perfect pro osoby, které se rádi učí od ostatních a sdílejí zkušenosti v komunitu.
- Praktické cvičení v kuchyni
- Seznámení s ostatními účastníky
- Inspirace a sociální interakce
Online video kurzy
Série nahrávek dostupných kdykoli a kdekoli. Jednotlivé lekcí pokrývají témata od výběru potravin, přípravy jídel až po porozumění čtení nutričních informací na obalech potravin. Můžete se učit vlastním tempem.
- 10+ hodin obsahu na požadavek
- Trvalý přístup ke všem materiálům
- Downloadovatelné pracovní listy
Koučování na 3 měsíce
Intenzivní program s měsíčním sledováním vašeho pokroku. Zahrnuje iniciální konzultaci, měsíční setkání, emailovou podporu a přístup k privátnímu portálu s materiály. Ideální pro osoby, které hledají dlouhodobou podporu a motivaci.
- 4 osobní setkání na dálku
- Email popora mezi setkáními
- Sledování vašeho pokroku v čase
Firemní wellness program
Speciální program pro firmy zaměřený na zdraví zaměstnanců. Může zahrnovat edukativní přednášky, skupinové workshopy, individuální konzultace nebo vytvoření jídelníčků pro firemní kantýnu. Přizpůsobený vašim potřebám a rozpočtu.
- Přednášky a workshopy na místě
- Poradenství pro firemní kuchyň
- Zvýšení spokojenosti zaměstnanců
Jak vybrat správnou službu pro vás?
Každá osoba má jiné potřeby a cíle. Níže najdete jednoduchý přehled, který vám pomůže zvolit službu, která vám bude vyhovovat.
Vyberete individuální konzultaci, pokud...
- Chcete osobní přístup a podrobný rozbor vaší situace
- Máte specifické otázky a potřebujete ihned odpovědi
- Chcete začít bez dlouhodobého závazku
- Potřebujete se zaměřit na konkrétní téma
Vyberete plán stravy, pokud...
- Potřebujete konkrétní jídelníčky a nápady na jídla
- Chcete vědět přesně, co koupit v obchodě
- Máte málo času na plánování jídel
- Upřednostňujete praktické řešení s recepty
Vyberete skupinové workshopy, pokud...
- Rádi se učíte s ostatními lidmi a sdílíte zkušenosti
- Chcete praktické dovednosti a tipy z první ruky
- Hledáte novou komunitu se stejnými zájmy
- Preferujete živější interakci
Vyberete online kurzy, pokud...
- Chcete se učit v tom svém tempu a čase
- Preferujete flexibilitu bez pevného harmonogramu
- Chcete mít přístup k materiálům k opakování
- Hledáte nejekonomičtější variantu
Vyberete koučování, pokud...
- Chcete dlouhodobou podporu a motivaci
- Máte větší cíl a potřebujete regulární kontrolu
- Chcete vidět změny v delším časovém období
- Oceňujete personalizovaný přístup a sledování pokroku
Vyberete firemní program, pokud...
- Pracujete v HR nebo vedení a chcete zlepšit wellness zaměstnanců
- Chcete podporovat zdravou kulturu v kanceláři
- Chcete oslovit skupinu lidí najednou
- Chcete podstatný dopad na zdraví vašeho týmu
Často kladené otázky
Zde najdete odpovědi na nejčastější dotazy týkající se našich služeb.
Individuální konzultace standardně trvá 60 minut. V tomto čase si podrobně rozebereme vašu současnou situaci, vašich zvyky, cíle a vytvoříme konkrétní plán akcí. Pokud byste potřebovali delší setkání, je možné to domluvit předem.
Ano, online konzultace jsou stejně účinné. Využívám videa vysoké kvality a sdílení obrazovky pro jasnou komunikaci. Mnozí moji klienti dávají přednost online setkáním kvůli flexibilitě a pohodě, kdy se mohou připojit z domova. Jakákoliv forma komunikace, která vám vyhovuje, je pro mě v pořádku.
Plán se vytváří na základě vašich preferencí, zdravotního stavu, alergiií a časových možností. Nejprve si od vás vyžádám podrobné informace o vašich obávených jídlech, vašem rozpočtu a dostupných surovinách. Pak vytvořím personalizovaný měsíční plán s konkrétními recepty a nákupními seznamy přesně pro vás.
Ceny se liší dle rozsahu a typu služby. Individuální konzultace mají svou stanovenou cenu, zatímco balíčky a programy se oceňují podle jejich délky a obsahu. Nejlepší bude, když se na mě obrátíte s konkrétní žádostí a já vám připravím individuální nabídku bez závazku. Kontaktujte mě na order.php nebo přes email.
Skupinové workshopy se konají především v Olomouci, ale pokud máte zájem, mohu organizovat také online variantu nebo se vejít na cestu za vami. Kontaktujte mě, ráda se domluvíme na nejlepším řešení pro vás a vaši skupinu.
Veškeré plány a doporučení jsou flexibilní. Pokud vám něco nevyhovuje, bez problému to upravíme. Pokud vám něco nevyhovuje, bez problému to upravíme. Máte 30 dní na vrácení peněz bez otázek.
Prvních výsledků si obvykle všimnete během 2-3 týdnů. Trvalejší změny přijdou během 6-8 týdnů konzistentního dodržování plánu. Každý člověk je jiný, proto se doba liší individuálně.
Náš tým se skládá z certifikovaných nutriční konzultantů a zdravotnických specialistů s více než 10 lety zkušeností. Všechny naše doporučení jsou založena na vědeckých studiích.
Co říkají naši klienti
Tisíce spokojených zákazníků již transformovalo své zdraví s naší pomocí. Čtěte jejich příběhy.
"Nutrition Wise Hub mi kompletně změnil přístup k jídlu. Již po měsíci jsem měl více energie a cítil se lépe. Vřele doporučuji!"
David Novotný
Praha, Česká republika
"Neuvěřitelné! Konečně jsem pochopila, co pro moje tělo znamená správná výživa. Tým je velmi vstřícný a ochotný pomoci."
Markéta Svobodová
Brno, Česká republika
"Nejlepší investice do svého zdraví! Plán byl přesně na míru a výsledky jsou viditelné. Děkuji!"
Petr Štépán
Ostrava, Česká republika
Jste připraveni na změnu?
Začněte svou cestu ke zdravějšímu životu ještě dnes. Prvních 50 klientů dostane 20% slevu!